affinez et tonifiez votre silhouette en 12 SEMAINES 
COMME 6045 FEMMES AVANT VOUS , AFFINEZ ET REDESSINEZ VOTRE SILHOUETTE EN VOUS ENTRAÎNANT À LA MAISON 1H30 PAR SEMAINE ET SANS VOUS PRIVER DES ALIMENTS QUE VOUS AIMEZ .



COMMENCEZ MAINTENANT ET VOTRE CORPS VOUS REMERCIERA PLUS TARD.

Combien de fois avez-vous déjà essayé de perdre du poids pour vous sentir mieux dans votre peau ?
Mais malheureusement toutes vos tentatives se sont soldées par des échecs.
 On vous oblige à acheter des substitues de repas !!  Au lieu de vous apprendre à manger .
 On vous impose une liste d'aliments !!  Alors que c'est possible de perdre du poids avec les aliments que l'on aime.
On vous incite à acheter un produit 《DETOX》 ou 《LIGHT》.  Ces produits sont INEFFICACES sur le long terme , sauf pour vous faire croire des mensonges  et vous faire perdre votre argent.
 On vous dit de supprimer les glucides ! Vous en avez besoin pour récupérer, avoir de l'énergie, éviter de faire le yo-yo, maintenir votre métabolisme élevé et SURTOUT pour vous faire plaisir ! Depuis quand se prive-t-on pour perdre du gras DURABLEMENT? 
 On vous garantit une transformation MIRACLE et RAPIDES !!  Ex : 《Perdez 2kg par semaine》. Alors que ces personne ne connaissent pas votre métabolisme . Attention aux montages photoshop et aux menteurs .
 On vous dit de faire QUE du cardio !!  Alors qu'il y a plus efficace et plus rapide .
 On vous dit qu'après 50 c'est fichu !!  Alors qu'il suffit encore une fois de donner  à votre corps ce sont il a vraiment besoin.
Si vous n'avez pas eu des résultats durables jusqu'à maintenant  
c'est tout simplement parce que on ne vous à jamais appris  à manger en bonne quantité, à faire le bon sport et à être patiente.
Pourquoi devez vous apprendre à manger en bonne quantité et qualité ?
Pour que votre corps fonctionne de façon optimal vous devez lui donner la bonne quantité de macronutriments (macros)  : c'est à dire des  glucides, des protéines et des lipides. Ce sont les nutriments provenant de notre alimentation qui fournissent de l’énergie à notre corps et assurent le bon fonctionnement de ses fonctions vitales. 
Si vous ne donnez pas à votre corps la bonne quantité de macronutriment, vous allez automatiquement fabriquer du gras et vous aurez du mal à les perdre malgré tous vos efforts.
Compter que ses calories ou manger sainement ne suffit pas pour perdre du gras.  1600kcal de glucides n'aura PAS LE MÊME EFFET sur votre corps que 1600kcal de protéines  par exemple !!! Pourtant c'est 1600kcal dans les 2 cas .

Pour changer vous devez avoir la bonne répartition des macronutriments ou macros (glucides-protéines-lipides) elle joue un rôle DÉTERMINANT sur vos hormones et tous les processus de perte de gras.
2 cas peuvent se présenter
 Si vous ne mangez pas assez : Votre corps ne changera pas et vous serez en permanence fatigué malgré tous vos efforts.
 Si vous écoutez votre faim : Le corps n'est pas fait pour perdre du gras, en ecoutant votre faim votre poids restera stable.
 Vous pouvez faire 5h de sport par semaine, faire des rééquilibrage alimentaire , manger sainement ... tout cela ne sert à rien si vous ne mangez pas en bonne quantité (suivi des macros)
Vous devez faire le bon sport !
La majorité des femmes s'acharnent à faire du cardio pour perdre du gras.  Le cardio ne permet pas de construire du muscle au contraire l'excès de cardio vous fait perdre du gras et du muscle.

Résultats :  Vous allez peut être vous affiner mais vos fesses, vos bras, votre ventre resterons flasques. Pour éviter celà vous devez absolument faire du renforcement musculaire. La bonne nouvelle c'est que vous pouvez faire vos séances chez vous sans dépenser une fortune
Vous devez être patiente et régulière
Être régulière est la clé pour atteindre TOUT objectif de façon durable ! Changez vos mauvaises habitudes ÉTAPE par ÉTAPE pour devenir meilleur de jour en jour !  MAIS n'abandonnez pas !! Si vous abandonnez vous n'aurez JAMAIS la chance de vous sentir bien dans votre peau.
 Mieux vaut aller doucement et être régulier que faire les choses vite et n'importe comment ! 
Retenez ceci :
 Oui vous pouvez changer , mais pour y arriver vous ne devez pas faire un nouveau régime strict , mais vous  focaliser sur un nouveau mode de vie sain.
Si vous voulez perdre du poids durablement et sans avoir faim  
Vous devez absolument suivre ces 3 étapes.
POUR VOUS AIDER à  vous sentir mieux dans votre peau il ne vous faut pas un nouveau régime à la mode, mais une méthode qui vous aidera à avoir un NOUVEAU style de vie sain.
Etape #1
APPRENEZ à manger en bonne quantité
Si vous ne mangez pas en bonne quantité , votre corps ne changera jamais ! Donnez à votre corps la bonne quantité de macronutriments.

En mangeant la bonne quantité de glucides, lipides et protéines vous allez automatiquement vous débarrasser de l'excès de gras sans JAMAIS avoir faim.

Savoir ce qu'il y a dans votre assiette est a clé de votre succès.
Les avantages
Vous faites le point : Cela vous permet de savoir si vous mangez LA bonne quantité de macronutriment ou si vous NE mangez assez.

Vous n'avez pas besoin d'acheter des produits miracles : Vous devez apprendre à manger avec des vrais aliments , pas avec des repas en poudre.

Nos clientes donnent leur avis sur les macros ici 
Etape #2
Des séances d’entraînement de moins de 30 minutes qui accélèrent la perte de graisse et améliorent votre tonicité
Pratiquez le bon sport. Faire que du cardio ne vous aidera jamais à avoir un beau corps ferme. Passez au renforcement musculaire pour vous construire un beau ventre plat, des fesses rebondie...


Etape # 3
NE RESTEZ PAS SEULE ! REJOIGNEZ UN GROUPE DE FEMMES MOTIVEES
Changez votre mental et ne restez pas seule :  Si vous abandonnez tout ce que vous commencez vous n'aurez jamais la chance de vous sentir bien dans votre peau. Notre groupe privé vous aidera à atteindre votre objectif.


Les avantages
 Avec Belle en Bikini vous ne serez pas seule: Vous aurez accès à vie à notre groupe privé 
Echangez avec les autres filles motivées du groupe :  Partagez vos joies, vos questions , vos victoires avec les autres filles du groupe privé
 Pour avoir des résultats durables et pas sur 2 mois vous devez vous focaliser à 80% sur votre alimentation.
Si vous ne suivez pas vos macros (vos besoins en protéines, lipides et glucides) votre corps aura du mal à changer et ceci même si vous faites 5h de sport par semaine.
Vous ne savez plus quoi faire ?
Alors arrêtez de tester tous les régimes du monde
APPRENEZ à  MANGER EN BONNE QUANTITÉ POUR PERDRE DU GRAS SANS JAMAIS AVOIR FAIM
Quel est votre problème aujourd'hui?
 Vous voulez changer pour être en harmonie avec votre corps , aimer à nouveau votre physique, pour enfin vous regarder dans le miroir, pour avoir plus d'energie, mais vous ne savez pas comment faire. On vous a dit tout et n'importe quoi sur la perte de gras et vous ne savez plus qui croire.
 Si vous pensez qu'il faut se priver de tout pour perdre du gras :
Vous avez tout faux, vous devez donner à votre corps ce dont il a besoin pour rebooster votre métabolisme.
 Si vous pensez que vous devez faire des heures de sport pour avoir un beau corps : 
Vous avez faux ! Vous n'avez pas besoin de sacrifier votre vie de famille pour vous sculpter un corps plus ferme, un entrainement bien structuré sera beaucoup plus efficace qu'un entrainement d'1h de cardio
Si vous pensez qu'il est obligatoire d'acheter des compléments ou autres produits à boire pour remplacer vos repas.
Vous avez tout faux, tout ce dont votre corps à besoin se trouvent dans les vrais aliments.  Vous n'avez pas besoin de shakers, de plats en poudre , vous devez apprendre à faire le bon choix.
 Si vous pensez que vous devez absolument avoir des plans alimentaires sur plusieurs semaines pour maîtriser votre alimentation: 
Vous avez faux ! Imposer une liste d'aliments sur plusieurs semaines ça ne sert à rien, car un jour au l'autre vous allez craquer. Vous devez apprendre à manger avec les aliments que vous aimez.
LA SOLUTION
 Pour changer définitivement vous devez changer votre façon de penser. Si vous n'avez pas eu de résultat jusqu'à maintenant c'est à cause de votre mental. Il est temps d'oublier tout ce que vous savez sur la perte de gras et de commencer votre nouveau mode de vie basé sur une bonne alimentation, le plaisir ,le sport  et la création de nouvelles habitudes.

Ce n'est pas un baguette magique......
mais ça marche dans 100% des cas pour toutes celles qui appliquent le programme entièrement !

On y peut rien, votre apparence physique dépend de ce que vous avez dans votre assiette et de votre mode de vie.
Que vous le vouliez ou non, si vous ne donnez pas à votre corps ce dont il a réellement besoin , vous allez passer votre vie à essayer tous les régimes du monde sans jamais avoir les résultats que vous souhaitez.

La seule façon de briser ce cercle vicieux (perte de pois , puis reprise de poids) c'est de vous construire un mode de vie sain que vous pouvez suivre toute votre vie, qui ne vous interdit pas de manger ce que vous aimez et  qui vous laisse tricher quand vous avez envie.


POUR QUI EST FAIT CE PROGRAMME
 Ce programme est destiné à toutes les femmes qui veulent se sentir mieux dans leur peau au quotidien, qui veulent s'affiner , se tonifier, se muscler ,avoir des formes galbées et retrouver de l'énergie pour croquer la vie à pleines dents. 
 Si vous avez déjà essayé plusieurs méthodes sans résultats durables :
Notre programme vous donnera les bases pour vous aider à ne plus reprendre les kilos perdus.
 Vous êtes maman, mais vous n'arrivez pas à perdre vos kilos de grossesse ?
Mangez sainement et faire du cardio ça ne suffit pas, vous devez aller plus loin et donner à votre corps ce dont il a besoin pour se débarasser du gras. Vous pouvez écouter les témoignages de quelques jeunes mamans qui nous ont rejoint après leur accouchement ici 
 Vous êtes sportive et malgré tous vos efforts , vous avez toujours cet excès de gras ?
Mangez sainement et faire beaucoup de sport ne suffit pas , vous devez donner à votre corps la bonne quantité de macronutriment pour qu'il commence son processus de transformation.
Si vous n'êtes pas du tout sportive  et vous avez peur de ne pas y arriver
Quel que soit votre niveau, que vous ne soyez pas du tout sportive ou sportive débutante qui souhaite réaliser un nouveau défi, vous pouvez effectuer toutes les séances du programme "Belle en Bikini" et progresser selon votre rythme.
 Si vous avez des enfants et un travail prenant , vous avez peur de ne pas avoir le temps pour vos séances 
Nos séances sont courtes et efficaces, elles permettent en moins de 30 minutes, d'effectuer un travail supérieur à 1 heure de cardio. Vous  avez 3 séances de 30 minutes à caser dans votre agenda. Vous pouvez les faire le matin ou après avoir couché les enfants
 Vous avez plus de 50 ans et vous avez pris du poids à cause de la ménopause 
La prise de poids à la ménopause n’est pas une fatalité.  En suivant vos macros votre corps sera obligé de changer. Vous pouvez écouter les témoignages de notre team50 ici
VOICI CE QUE VOUS ALLEZ RECEVOIR QUAND VOUS AUREZ REJOINT LE PROGRAMME BELLE EN BIKINI
  • Calcul personnalisé de vos macros afin de vous aider à vous affiner sans JAMAIS avoir faim
  •  Accès à un groupe privé d'entraide (pour vous motiver et vous accompagner tout au long du programme et après)
  • Des exemples de plans alimentaires pour vous aider à maîtriser les macros en une semaine
  •  Point hebdomadaire pour vous aider à avoir des résultats , Chaque semaine nous faisons le point sur le groupe privé, vous ne serez pas seul . 
  •  12 semaines d'entraînement pour affiner et muscler votre silhouette à la maison, en moins de 30 minutes par session 
  •  Les meilleures solutions pour rester motivée pendant ces 12 semaines, vous ne serez pas seule 
  •  Des conseils personnalisés de notre coach sur le groupe privé. L'objectif : vous accompagné jusqu'à votre succès !
  •  Tous les exercices sont disponibles en vidéo, afin de vous aider à bien les exécuter et d'éviter les blessure
  •  Des exemples de recettes avec leurs macros, pour que vous ne soyez jamais en manque d'idée  pour vos repas.
Nous vous offrons  aussi ces 4 bonus
BONUS #1 - Le programme "Mes Belles fesses"
Un programme de 12 semaines pour avoir des fesses plus fermes et plus galbées
BONUS #3 - Extrait du guide recettes avec macros

Faites vous plaisir avec nos recettes avec macros

BONUS #3 - Un ventre plat..Mon circuit abdos

Pour avoir un ventre plat , pas de mystère ! Il faut adopter le trio : Alimentation saine,HIIT et exercices ciblés. C'est ce que nous vous proposons aujourd'hui

BONUS #4 - Guide 27 recettes saines et savoureuses

Aucun autre programme français, même ceux coûtant des dizaines de fois plus cher, ne proposent cette option ! Grâce à ce calcul, vous savez exactement le nombre de calories que vous devez manger les jours de sport et ceux de repos.

Ce calcul vous permettra d’accélérer vos résultats !

BONUS #5 - Liste de courses par macros

Mangez les meilleurs aliments grace a cette liste

BONUS #5 - Accès a notre calculateur de macros
Calculez le nombre de protéines , lipides, glucides dont vous avez besoin pour perdre du gras sans avoir faim.

Aucun autre programme français, même ceux coûtant des dizaines de fois plus cher, ne proposent cette option ! Grâce à ce calcul, vous savez exactement le nombre de calories que vous devez manger les jours de sport et ceux de repos.

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COMMENCEZ LE PROGRAMME 
BELLE EN BIKINI AUJOURD'HUI
Rejoignez la team des #winneuses et obtenez enfin des vrais résultats durables comme 6000 femmes avant vous.
67€ AU LIEU DE 97€
GARANTIE SATISFACTION DE 60 JOURS

Vous ne prenez absolument aucun risque à essayer puisque vous bénéficiez de cette garantie SATISFAITE OU REMBOURSÉE.

 
Si,après 60 jours (pas avant), vous n’êtes pas pleinement satisfaite de ce que vous apprenez, je m’engage à vous rembourser sans poser de questions et en intégralité. Il vous suffit d’envoyer un simple e-mail à info.belleenbikini@gmail.com.
En moins de 48h vous aurez récupéré votre argent.

Vous devez d'abord faire le programme pendant 60 jours

elles donnent leurs avis  sur notre strategie en 3 etapes
 Nous échangeons beaucoup avec nos clientes dans le groupe Facebook et par mail. Nous en profitons pour leur poser quelques questions pour mieux les connaitre et pour pouvoir mieux les aider. Et voici leurs avis sur notre stratégie
Etape #1 : LE SUIVI DES MACROS
 Manger sainement, manger que de la salade, suivre que ces calories ça ne suffit pas toujours
"Elle sautait les repas " 
"Elle pensait manger sainement " 
"Elle ne mangeait pas assez " 
"Elles mangeaient trop de glucides sans s'en rendre compte " 
Etape #2 : LES Séances de sport courtes et intenses
En seulement 30 minutes, d'effectuer un travail supérieur à 1 heure de cardio. Avec nos séances, l'organisme va piocher son énergie dans les masses grasses, sans s'attaquer aux masses musculaires, comme le font les entraînements plus longs
"Facile à placer dans la journée" 
"On a envie de recommencer" 
"Plus motivant psychologiquement " 
"Elles mangeaient trop de glucides sans s'en rendre compte " 
Etape #3 : ne restez pas toute seule 
En groupe, avec d'autres membres BELLE EN BIKINI, on vous aide et vous motive, et fait de votre processus de changement un moment d'échange et de partage, le tout dans la bonne humeur.
"Top pour pouvoir echanger" 
"On ne sent pas seul lors des difficulté" 
"On s'encourage entre membres " 
"Un groupe avec des vrais personnes qui ont le même objectif " 
aujourd'hui vous avez le choix
à vous de faire le bon choix pour votre bien être
Choix #1
Continuer à faire les mêmes erreurs en esperant des résultats différents
Continuer à dépenser votre argent dans des produits qui vous promettent des résultats miracle
Continuer à ne pas aimer votre image dans le miroir dans des produits qui vous promettent des résultats miracle
Continuer à vous battre contre vos kilos  de grossesse , et ça peut durer longtemps si vous ne faite rien
Continuer à éviter les sorties à la piscine, et vous priver de bons moments en famille ou avec vos amis 
Continuer à vous habiller comme vous pouvez , et pas comme vous voulez 
Si vous continuez comme ça , rien ne changera , pire ça ne peut que s'aggraver.
CHOIX #2
Choisir la facilité n'a jamais donné des résultats durables.  Faire des régimes stricts, des detoxs, vous priver des aliments que vous aimer ça ne marche pas !! 
Si vous voulez changer vous devez faire suivre les régles suivantes :
Faire l'effort d'apprendre à manger en bonne quantité : Votre corps réagit à votre alimentation, c'est comme ça on y peut rien.
Arrêter de passer votre temps à faire le mauvais sport :  On a pas un beau corps en faisant que du footing, vous devez passer par la case renforcement musculaire
Etre patiente :  Le changement ne se fait pas en un mois ,n'essayez pas de perdre un mois les kilos que vous avez accumulé en plusieurs mois
Ne restez pas seule :  Rejoignez un groupe de femmes qui ont le même objectif que vous .
Alors quel est votre choix ?
La vie est courte , ne passez pas votre temps dans un corps que vous n'aimez pas.
Faites le bon choix, ne ratez pas la chance de vous sentir bien dans votre peau.

Si les autres femmes y arrivent vous aussi vous pouvez y arriver, elles n'ont rien de plus que vous
Questions/réponses 
À qui s'adresse ce programme ?
Le programme s’adresse aux femmes de tout âge ! 

Il est adapté aux personnes qui ne veulent plus faire de régime ,qui souhaitent perdre du poids durablement et retrouver une énergie débordante.
Comment payer par chèque ou par virement ?
Pour payer par chèque ou virement , envoyez moi un mail ici info.belleenbikini@gmail.com avec l'objet [ PAIEMENT BEB]

Dois je payer plusieurs fois?
Vous payez qu'une seule fois la somme indiqué, pour un accès à vie à votre programme
Comment faire si j'ai du mal avec un exercice
Notre coach est toujours disponible , il vous trouvera une solution alternative afin de vous aider à atteindre votre objectif.
Les sessions sont-elles disponible en video
Les sessions sont illustrées dans le guide pdf que vous allez recevoir.  Les exercices sont disponible sur notre chaine youtube afin de vous aider à bien les exécuter.
Combien de kilos puis-je perdre en un mois ?
Tout dépend des personnes , tout le monde n'a pas le même métabolisme.
On ne peut jamais prédire en avance une perte de poids. Le but est de perdre votre excès de masse graisseuse progressivement pour ne plus les reprendre.
Certaines personnes peuvent perdre 2kg en un mois , d'autre 3 ou 4 .
J’ai commandé le programme mais je n'ai rien reçu comment faire ?
Dix minutes après votre achat, vous allez recevoir un mail afin de télécharger votre guide. Si vous n’avez rien , 

regardez dans votre dossier de courrier indésirable, dans le dossier des spams. Si vous n’avez toujours rien, contactez moi ici  info.belleenbikini@gmail.com 
Comment faire pour le calcule personnalisé des macros ?
Après votre achat vous allez recevoir un lien vers notre calculateur de macros. Il vous dira exactement la quantité de protéines, lipides et glucides que vous devez manger 
J'ai déjà fait plein de régimes est ce que ce programme marchera pour moi
Les régimes ne servent à rien ! Avec ce programme nous allons vous aider à apprendre à mieux manger et à donner à votre corps la bonne quantité d’aliment pour qu’il perdent du gras sans que vous ayez faim. En donnant à votre corps la bonne quantité d’aliment il est obligé de changer
Je viens d'accoucher puis-je faire le programme
Si vous avez l'accord de votre médecin , vous pouvez commencer. Sachant que les mamans qui allaitent perdre beaucoup plus rapidement.
Dois-je acheté des compléments alimentaires
Tout ce dont vos avez besoin se trouve dans les vrais aliments l'achat de complément alimentaire n'est pas du tout obligatoire.
J'ai plus de 50 est-ce que ce programme fonctionne pour moi
Après 50 la perte de poids est plus lente à cause de la ménopause , mais en donnant à votre quantité de nutriments, il changera lentement mais surement . Nos clientes en parle ici 
N'attendez plus ! Commencez votre transformation dès aujourd'hui
67€ AU LIEU DE 97€
(VOUS PAYEZ UNE SEULE FOIS CETTE SOMME)
Si vous voulez perdre du poids et vous tonifier en suivant une alimentation vraiment saine, une alimentation qui s'appuie sur le fonctionnement du corps, sans vous affamer et avec un maximum d’énergie, je vous invite à nous rejoindre comme l'ont fait 6000 femmes avant vous.
2019 DEFI-CORPSDEREVE